AGUA MILAGROSA!!!

[AlexanDrey Bck Vsp]

Buenas noches Babys y Mamers esta noche vengo con un tema que me parece es de suma importancia y este es el uso del agua en el entrenamiento, empecemos diciendo lo obvio, Amigos somos agua es decir que estamos físicamente constituidos por un 60% de este liquido vital, es tan necesaria que privarse de líquidos durante un par de días te llevara a una muerte segura.

algunos de sus BENEFICIOS para ustedes personas cabronas amantes del ejercicio son:

1.- Regulacion de la temperatura corporal a traves de la sudoracion, es decir cuando sudan es la respuesta de su cuerpo al incremento de calor en sus organos.

2.-El agua ayuda,,,,, y que digo ayuda mas bien es fundamental para los procesos organicos, desde la digestion hasta el latir de sus corazones.

3.-El agua dentro de su cuerpo ayuda con los procesos homeostasicos regulando y transportando las sustancias y nutrientes.

4.-Limpia los riñones de sustancias ajenas al organismo y ayuda a su eliminación

Las consecuencias ademas de la muerte son la deshidratacion la falta de energía el desgaste mental y físico, el deterioro de los músculos, articulaciones atrofiadas etc.....

en cuanto a la Hora de entrenar su cuerpo pierde una gran porción de este liquido, por lo cual es recomendable estarse hidratando constantemente, esto con el propósito de no perder intensidad y sentir un desgaste abrupto.

a su vez el Agua sirve para la PERDIDA DE PESO!! esto porque moviliza las grasas sin embargo el escaso consumo de este liquido esta asociado con una costumbre que a muchas personas concierne que es el hecho de confundir sed y hambre, intenten tomar 1 vaso de agua 20 minutos antes de cada comida y la sensación de satisfacción durante la ingesta sera mas rápida, así perderán peso mas rápido.

Babys recuerden que los músculos no solo están hechos de densas fibras construidas mediante proteína, NOOO! recuerden somos 60% agua así que si te gusta entrenar, olvídate de eso de "2 litros al día son suficientes" sin son amantes del deporte su consumo regular tendría que rondar en los 3 o 4 litros diarios porque tienen músculos mas activos y por obstante gastan mas nutrientes incluso y cuando están en reposo.

Bueno pues muchas gracias a todos los lectores y recuerden consejos o cualquier cosa a FB o directamente aquí en este bello foro, mis mas sinceros saludos y buenos deseos, nos vemos pronto!!