Entrenamiento Puro

En mi opinion, creo que no hay una cantidad adecuada de veces que se debe comer al día. Solo creo que necesitas variedad.

Los humanos se han construido a traves de cientos de miles de años para comer cuando hay alimentos disponibles. Acondicionar la mente nos hace comer tres veces por día (por ejemplo), por que es un impulso psicológico y no fisico. Pero te aconsejo que pruebes cambiar este habito. Prueba comer solo 1 o 2 veces por día, prueba ayunar un día, comer 6 veces al día. La clave es variedad.

Cuando tienes variedad no utilizas los mismos mecanismos en tu cuerpo, y tu cuerpo tiene tiempo para reparar diferentes lugares. Cuando tu utilizas los mismos mecanismos en tu cuerpo (comer la misma dieta todos los dias, etc), tu cuerpo no tiene tiempo, o espacio, para reparar estos mecanismos en tu cuerpo porque están en uso todo el tiempo!

Qué te parece?

Nice man... Pero dependeria un poco de que deseas..
Un ejemplo seria si quieres bajar oh si deseas subir. Como yo deseo subir asique yo como 6 veces al dia
Aveces varias latas de atun , Patatas , Al horno , Pollos , Carnes todo para aumentar. Pero si lo que desean es bajar
Pues la dieta de la ensalada ): ! Y pegarle duro alas abs c:

Si Frannnh, tienes mucho razón! El ciclo de "bulk & cut" / granel y corte es muy importante cuando tu realmente deseas forma tu cuerpo! (especialmente cierto para físico culturismo).

Creo que este tema es para personas que quiere mejorar su estilo de vida, y no tiene mucho interés en forma su cuerpo en el momento! Yo desearía que las personas desafiar sus creencias actuales y probar algo nuevo (y aprender variación)

Gracias para la repuesta! Tal vez deberíamos empezar una nueva tema con respecto al ciclo de granel y corte, y como forma el cuerpo! Que tipo de comida, cuando veces, consumo de calorías, etc.