Estaticos Tf para acondicionamiento y resistencia de abs
Posted: Thu Nov 29, 2012 11:35 pm
Hola primero me presenatre soy felix , tengo 20 an'os tengo 7 an'os entrenando parkour y tengo un nivel 1 en instructor A.D.A.P.T por parte de parkour generations del reino unido .
Mi primer aporte es el siguiente son ejercicios simples llamdos estaticos (tal ves a los practicantes del p90x les parescan familiares)
este ejercicio consiste en simples movimientos que forzan los musculos del abdomen asi como los hombros . la funcion principal es fortalecer
ese grupo de musculos y a la ves tonearlos .
El video es algo simple no tuve tiempo de editarlo cuando lo grave pero espero les sirva en los proximos dias tratare de hacer algunos buenos tutoriales sobre cardio y mas acondicionamientos ,
Si les interesa que suba tutoriales de algun musculo o acondicionamiento en especial porfvor aganmelo saber .
SALUDOS DESDE CALIFORNIA Y EXITO CON LA PAGINA , ES UNA EXELENTE IDEA!
AQUI LES DEJO EL ENLACE
http://www.youtube.com/watch?v=LCnE3kQ0 ... ature=plcp
Mi primer aporte es el siguiente son ejercicios simples llamdos estaticos (tal ves a los practicantes del p90x les parescan familiares)
este ejercicio consiste en simples movimientos que forzan los musculos del abdomen asi como los hombros . la funcion principal es fortalecer
ese grupo de musculos y a la ves tonearlos .
El video es algo simple no tuve tiempo de editarlo cuando lo grave pero espero les sirva en los proximos dias tratare de hacer algunos buenos tutoriales sobre cardio y mas acondicionamientos ,
Si les interesa que suba tutoriales de algun musculo o acondicionamiento en especial porfvor aganmelo saber .
SALUDOS DESDE CALIFORNIA Y EXITO CON LA PAGINA , ES UNA EXELENTE IDEA!
AQUI LES DEJO EL ENLACE
http://www.youtube.com/watch?v=LCnE3kQ0 ... ature=plcp
