GH) Hormona del crecimiento
Posted: Mon Mar 04, 2013 12:42 pm
Esta hormona producida en la glándula pituitaria es la responsable del crecimiento de los músculos entre otras cosas , esta es conocida como una hormona anabolizante la cual promoverá la síntesis proteica que en última instancia regenerara sus músculos haciéndolos crecer más grandes y sólidos entre otras cosas también ayuda a la pérdida de grasa por síntesis de la misma como energía.
También tiene un efecto anti-insulínico, por lo que eleva la glucosa sanguínea.
Bajo circunstancias normales, hay un pico nocturno en la liberación de GH unas dos horas después de la conciliación del sueño. La secreción de GH se estimula por varios factores, entre los que se incluyen el ejercicio, el sueño, la glucemia baja, la suplementación de creatina y los aminoácidos arginina, lisina, ornitina y triptófano. Por el contrario, la obesidad la entorpece.
Cabe decir que el efecto anabolizante de esta hormona pierde eficacia despues de los 30 aňos y la consecuencia inmediata es la acumulación de grasa, sin embargo esto puede amortiguarse con el ejercicio regular de alta resistencia el cual sin lugar a dudas mantendrá tus ciclos de producción de GH altoa lo cual además de hacer crecer tus músculos ayudará a la regeneración celular y a la supresión de cortisol siendo estos factores de envejecimiento.
Si tienen dudas chavos aqui estoy para usteds y cualquier cosa que se les ofrezca Saludos y entrenen duro hoy lunes
"sólo aquel que está dispuesto a morir, ganará la batalla al final"
También tiene un efecto anti-insulínico, por lo que eleva la glucosa sanguínea.
Bajo circunstancias normales, hay un pico nocturno en la liberación de GH unas dos horas después de la conciliación del sueño. La secreción de GH se estimula por varios factores, entre los que se incluyen el ejercicio, el sueño, la glucemia baja, la suplementación de creatina y los aminoácidos arginina, lisina, ornitina y triptófano. Por el contrario, la obesidad la entorpece.
Cabe decir que el efecto anabolizante de esta hormona pierde eficacia despues de los 30 aňos y la consecuencia inmediata es la acumulación de grasa, sin embargo esto puede amortiguarse con el ejercicio regular de alta resistencia el cual sin lugar a dudas mantendrá tus ciclos de producción de GH altoa lo cual además de hacer crecer tus músculos ayudará a la regeneración celular y a la supresión de cortisol siendo estos factores de envejecimiento.
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"sólo aquel que está dispuesto a morir, ganará la batalla al final"