Entrenamiento Puro

Depende de lo que quieras para tu cuerpo, si quieres tener mas masa muscular es bueno hacer pesas, también para tener fuerza. Pero si lo que quieres es buena condición deberías hacer cardio. Lo que yo te recomiendo es hacer ambas de todos modos si haces pesas es muy recomendable que hagas algo de ca...

Gracias clown. Eso lo se, pero mas especificamente quiero saber, el modo mas efectivo de obtener una buena condicion, por asi decirlo, seria corriendo lo mas que pueda a una ritmo ligero o poco con un ritmo bastante rapido???

Hola Macao. Si solo puedes hacer 5 lagartijas, yo te recomiendo que intentes hacer 3 o 4 series de 5 lagartijas en lapsos de 2 min de descanso máximo para que tu cuerpo se acostumbre a esforzarse, e ir aumentando cada semana las repeticiones, tal vez la próxima semana puedas intentar hacer 3 o 4 ser...

Yo creo que deberias variar el tipo de abdominales que hagas. Para saltar mas alto no tengo idea, pero te dejo unos ejersicios que te podrian ayudar. abs nivel 1: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 abs nivel 2: http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU abs nivel 3: http://www.youtube.com/wa...

Aqui lo que busco son consejos para que obtener un buen cardio no sea tan difícil, ya sea como correr adecuadamente, o usando alguna otra técnica para conseguirlo.

Les agradezco de ante mano su ayuda

A mi me a funcionado usar los juegos de los parques para hacer barras, y aparte siempre tienen buen espacio para hacer lagartijas, abdominales, sentadillas, etc. aparte en un dia soleado, motiva salir de tu casa, y estar mas al aire libre.

Hola, yo he entrenado antes con diversas cosas, últimamente ha sido ejercicio como se pueda, no siempre yendo a un gimnasio. En un parque puedes obtener lo necesario para tener un cuerpo en forma y saludable, haciendo barras en los juegos de los niños, lagartijas, corriendo al rededor de este. hasta...