Entrenamiento Puro

Esta rutina va acompañada de una rutina de pesas por lo menos que sean dos días de pierna y una de general superior. Aunado a tres días de manera indispensable de trabajo en la parte media del cuerpo( abdomen, espalda baja, etc) estos tres días son muy importantes ya que el balance del cuerpo recae ...

La semanas subsecuentes son prácticamente iguales solo que en la carrera le aumentamos 5 minutos por semana y en la natación se reduce 20 segundos de descanso por semana.

En el ciclismo el chiste es llegar a completar la hora completa a 90rpm durante la hora completa.

En todos las disciplinas deportivas es fundamental el contar con una base, es decir tener unos buenos cimientos de donde podremos apoyarnos. En este caso tienes que tener cimientos en tres disciplinas. Esto es una breve pero completa preparación previa para el comienzo de un entrenamiento para un tr...

Hola buen día, abro este post para platicar, recibir así como compartir consejos y experiencias referente a una de las disciplinas que va teniendo un crecimiento constante y que cada vez somos más la personas que lo disfrutamos. Primero que nada quiero mencionar las diferentes distancias, con las qu...

Hola buen día, me llamo Román y vivo en Mty. Actualmente me encuentro entrenando para realizar triatlones, con la meta de realizar el próximo año el ironman de Cozumel. La mayoría de las personas que conozco que no se entregan a un entrenamiento dicen que estoy loco. Por otro lado uno se va dando cu...